[Video] Tahukah kamu bahwa tubuhmu punya “jantung kedua”? Letaknya di betis!
Ahad, 3 Agustus 2025
Faktakini.info
Tahukah kamu bahwa tubuhmu punya “jantung kedua”? Letaknya di betis!
Dan, kamu hanya bisa mengaktifkannya saat bergerak.
Otot soleus—otot besar di betis—berperan penting dalam membantu sirkulasi dar4h. Ia bekerja seperti pompa, mendorong dar4h dari kaki kembali ke jantung, melawan gravitasi. Inilah alasan mengapa ia sering disebut jantung kedua.
Tanpa gerakan, pompa ini tidak aktif. Duduk terlalu lama atau berdiri diam bisa membuat darah menumpuk di kaki, menyebabkan pembengkakan, varises, bahkan risiko pembekuan darah..
Jadi, bagaimana cara mengaktifkan “jantung kedua” ini?
Cukup sederhana: bergerak secara teratur.
Setiap jam, luangkan waktu sebentar untuk berjalan, meski hanya beberapa langkah. Bahkan saat kamu duduk lama—seperti di kantor atau di pesawat—cobalah mengangkat dan menurunkan jari-jari kaki untuk menstimulasi otot betis.
Jika kamu sering mengalami kaki bengkak, mengangkat kaki lebih tinggi dari dada atau menggunakan kaus kaki kompresi bisa membantu. Tapi tetap, gerakan adalah solusi utama.
Ingat:
Sedikit langkah setiap jam = sirkulasi lancar + jantung kedua bekerja maksimal = tubuh lebih sehat.
Klik video: